آهن:
آهن برای رشد ذهنی و فیزیکی مورد نیاز است و میزان مصرف کافی از این عنصر در طول دوره بارداری و دوران کودکی و تحصیل حائز اهمیت است و اهن احتمال از بارداری سالم و میزان انرژی را افزایش میدهد و عملکرد کاری را بهبود میدهد.
جالب است که بدانید کمبود اهن در بین بانوان شاغل و ورزشکار شایع است.
- چه زمانی ضعف و خستگی بدنمان از بین می رود؟
- درچه صورتی سیاهی دور چشمان خانم ها از بین می رود؟
در این زمان اولین چیزی که مورد توجه قرار میگیرد،اهن است که جز ماده معدنی مهمی به شمار می رود که به تولید گلبول های قرمز خون و در نتیجه حمل اکسیژن در بدن کمک میکند. فقر اهن باعث میشود که این اتفاق اکسیژن رسانی به اندام ها و بافت هارا کاهش میدهد
و چیزی که به جذب اهن کمک میکند ویتامین cاست که تولید کنندگان قرص های اهن این ویتامین را به فرمالاسیون محصولات خود اضافه میکنند.
در افراد مبتلا به کم خونی،تعداد گلبول قرمز کم است و به همین دلیل اکسیژن کافی به قسمت مختلف بدن نمی رسد،علائم کم خونی یا فقر اهن شامل موارد زیر است:
- خستگی
- ضعف
- سرگیجه
- تنگی نفس
- پوست رنگ پریده
- سیاهی دور چشم
-چه افرادی بیشتر به اهن احتیاج دارند؟
- بانوایی که به سنین باوری و پریودی خود رسیده اند(اگر خونریزی قاعدگی بیش از حد باشد،میتواند باعث فقر اهن شما شود و در ان صورت مصرف قرص اهن برای جلوگیری از بروز کم خونی مناسب است)
- افرادی که به صورت مکرر خون اهدا میکنند
- افرادی که عمل بای پس معده انجام میدهند
- گیاه خوران
- بیماران کلیوی که همودیالیز میشوند
و…………
اگر اهن کافی در بدن خود نداشته باشید،پزشک با استفاده از قرص اهن را به شما توصیه میکند و اینکه در طول روز چه مقدار اهن نیاز دارد و به چه عوامل مختلفی بستگی دارد و با چه دارو هایی تداخل دارد باید با دکتر داروساز مشورت کنید.
داروخانه فرهام این امکان را برای شما فراهم کرده است که در صورت نیاز به قرص اهن با ترکیبات B12,c,فولیک اسید و…….. که جذب ان را بالاتر می بردو شما را زودتر از فقر اهن نجات میدهد و با مشاوره رایگان به شما عزیزان کمک میکند که نیاز ها و مشکلات جسمانی شما را حل کند
